Наружный сфинктер

Марина
Здравствуйте. Во время родов были сильные разрывы. Сейчас есть опущение влагалища: цистоцеле и ректоцеле. Недавно снова обострился геморрой, после перенесенной кишечной инфекции с частотой диареей. При выставлении свечей заметила, что внешний анальный сфинктер в расслабленном состоянии, не облагает палец. при этом я могу его сжать, напрягая мышцы. Внутренний сфинктер нормально сомкнут. Как плотно должен обхватывать палец внешний сфинктер в расслабленном состоянии? И можно ли как-то тренировать мышцы? Или мне требуется операция ? Анальный секс и проч не практикую. Спасибо за ответ